Dak skont ir-riċerkaturi Svediżi li sabu li l-pazjenti ta’ nuqqas ta’ rqad jesperjenzaw irqad imtejjeb u inqas ngħas bi nhar meta jorqdu b’kutra peżata.
Ir-riżultati tal-istudju randomised u kkontrollat juru li l-parteċipanti li użaw il-kutra peżata għal erba 'ġimgħat irrappurtaw tnaqqis sinifikanti fis-severità tal-insomnja, manutenzjoni aħjar tal-irqad, livell ogħla ta' attività matul il-ġurnata, u sintomi mnaqqsa ta 'għeja, depressjoni u ansjetà.
Il-parteċipanti fil-grupp ta 'kutra peżata kienu kważi 26 darba aktar probabbli li jesperjenzaw tnaqqis ta' 50% jew aktar fis-severità ta 'l-insomnja tagħhom meta mqabbla mal-grupp ta' kontroll, u kienu kważi 20 darba aktar probabbli li jiksbu remissjoni tan-nuqqas ta 'rqad tagħhom.Riżultati pożittivi nżammu matul fażi ta' segwitu miftuħa ta' 12-il xahar tal-istudju.
"Spjegazzjoni ssuġġerita għall-effett paċifikazzjoni u li jippromwovi l-irqad hija l-pressjoni li l-kutra tal-katina tapplika fuq punti differenti fuq il-ġisem, li tistimula s-sensazzjoni tal-mess u s-sens tal-muskoli u l-ġogi, simili għal acupressure u massaġġi," qal l-investigatur prinċipali. Dr Mats Alder, psikjatra konsulent fid-dipartiment tan-newroxjenza klinika fil-Karolinska Institutet fi Stokkolma.
"Hemm evidenza li tissuġġerixxi li l-istimulazzjoni tal-pressjoni profonda żżid it-tqanqil parasimpatetiku tas-sistema nervuża awtonomika u fl-istess ħin tnaqqas it-tqanqil simpatetiku, li huwa meqjus bħala l-kawża tal-effett ta 'paċifikazzjoni."
L-istudju, ippubblikat fil-Ġurnal tal-Mediċina Klinika tal-Irqad,involva 120 adult (68% nisa, 32% irġiel) li qabel kienu dijanjostikati b'insomnja klinika u disturb psikjatriku li jseħħ fl-istess ħin: disturb depressiv maġġuri, disturb bipolari, disturb ta 'defiċit ta' attenzjoni iperattività, jew disturb ta 'ansjetà ġeneralizzat.Kellhom età medja ta’ madwar 40 sena.
Il-parteċipanti ġew randomised biex jorqdu għal erba 'ġimgħat id-dar jew bi kutra peżata bil-katina jew kutra ta' kontroll.Parteċipanti assenjati għall-grupp ta 'kutra peżata ppruvaw kutra ta' katina ta '8 kilogrammi (madwar 17.6 libbra) fil-klinika.
Għaxar parteċipanti sabu li kien tqil wisq u minflok irċevew kutra ta’ 6 kilogrammi (madwar 13.2 liri).Il-parteċipanti fil-grupp ta 'kontroll raqdu b'kutra ħafifa tal-katina tal-plastik ta' 1.5 kilogrammi (madwar 3.3 liri).Bidla fis-severità tal-insomnja, ir-riżultat primarju, ġiet evalwata bl-użu tal-Indiċi tas-Severità tal-Insomnja.L-attigrafija tal-polz intużat biex jiġu stmati l-livelli ta 'rqad u ta' attività bi nhar.
Kważi 60% tal-utenti tal-kutra peżati kellhom rispons pożittiv bi tnaqqis ta '50% jew aktar fil-punteġġ ISI tagħhom mil-linja bażi sal-endpoint ta' erba 'ġimgħat, meta mqabbel ma' 5.4% tal-grupp ta 'kontroll.Remissjoni, punteġġ ta 'seba' jew inqas fuq l-iskala ISI, kien 42.2% fil-grupp kutra peżata, meta mqabbel ma '3.6% fil-grupp ta' kontroll.
Wara l-istudju inizjali ta 'erba' ġimgħat, il-parteċipanti kollha kellhom l-għażla li jużaw il-kutra peżata għal fażi ta 'segwitu ta' 12-il xahar.Huma ttestjaw erba 'kutri peżati differenti: żewġ kutri b'katina (6 kilogrammi u 8 kilogrammi) u żewġ kutri tal-ballun (6.5 kilogrammi u 7 kilogrammi).
Wara t-test, u tħallew jagħżlu liberament il-kutra li ppreferew, bil-biċċa l-kbira jagħżlu kutra itqal, parteċipant wieħed biss waqqaf l-istudju minħabba sentimenti ta 'ansjetà meta uża l-kutra.Parteċipanti li qalbu mill-kutra ta 'kontroll għal kutra peżata esperjenzaw effett simili bħal pazjenti li użaw il-kutra peżata inizjalment.Wara 12-il xahar, 92% tal-utenti tal-kutra peżati kienu rispons, u 78% kienu f'remissjoni.
"Kont sorpriż bid-daqs kbir tal-effett fuq in-nuqqas ta 'rqad mill-kutra peżata u kuntent bit-tnaqqis tal-livelli kemm ta' ansjetà kif ukoll dipressjoni," qal Adler.
F’kummentarju relatat, ippubblikat ukoll fiJCSM, Dr William McCall jikteb li r-riżultati tal-istudju jappoġġaw it-teorija psikoanalitika ta '"ambjent ta' azjenda", li tiddikjara li l-mess huwa ħtieġa bażika li tipprovdi paċifikazzjoni u kumdità.
McCall iħeġġeġ lill-fornituri biex jikkunsidraw l-impatt tal-uċuħ ta 'l-irqad u l-friex fuq il-kwalità ta' l-irqad, filwaqt li jappella għal riċerka addizzjonali dwar l-effett ta 'kutri peżati.
Stampat mill-ġdid mill-Akkademja Amerikana tal-Mediċina tal-Irqad.
Ħin tal-post: Jan-20-2021